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水果的热量有多少 轻轻松松控制体重

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发布日期:2013-09-16  |  来源:魅力减肥网  |  点击:128次
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  水果被喻为最神奇的减肥利器,是因为可以帮你祈祷饱腹的作用,并且在干燥的秋季补足身体水分。但是并不是所有水果都可以减肥,还是要很热量的高度来决定,下面小编就教你来认识水果的热量。

  1、香蕉热量87千卡/100克

  香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了,坚持每天吃一两根香蕉,有助于排出体内毒素,收缩腰腹,焕发由内而外的健康(健康食品)美丽(美丽食品)。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里,只有87卡而已,与一餐的白饭量(150克220卡)比起来,大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。

  2、木瓜热量27卡/100克

  木瓜具有美白(美白食品)、丰胸等美容(美容食品)功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜(蜂蜜食品)的蒸木瓜,可是丰胸(丰胸食品)的上品!木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质(蛋白质食品)、糖类,更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。

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