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吃什么不发胖 抹茶让你瘦翻天

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发布日期:2013-08-23  |  来源:魅力减肥网  |  点击:93次
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  许多妹纸对抹茶完全没有抵抗力,对于胖MM来说抹茶是最佳的减肥作料。抹茶也是茶,但被广泛用于食品行业,只要的你的饮料和食品加了抹茶的成分,那就大胆的吃吧。抹茶没有热量还能减肥,速速围观了解抹茶减肥的小常识吧。

  一,抹茶的减肥原理

  我们平时喝减肥茶瘦身,因为儿茶素可以加速脂肪的燃烧,那么,同为茶类的抹茶,减肥功效也一定相当厉害吧!抹茶是一种将茶叶磨粉而成的茶类,从茶叶中提取水溶性的咖啡因和儿茶素,以及不溶性的膳食纤维,而且当我们喝抹茶的时候,不仅仅是茶叶,连茶叶渣的有效成分也能一并摄入,其中水溶性成分占总量的40%呢!

  二,最简便的要领

  1、逐日早餐将抹茶粉1-2克,拌入鲜牛奶或脱脂奶中饮用。

  2、日间再饮用二杯抹茶水,以抹茶粉1-2克加冷热水搅匀即可,也可到场蜂蜜调出适口的蜂蜜抹茶。

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