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炸鸡烤肉天天吃 教你不发胖的饮食妙招

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发布日期:2013-08-16  |  来源:魅力减肥网  |  点击:155次
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  有些高热量的食物在减肥的时候是绝对禁止食用的哦~可是当你非常想吃的时候,又如何能让自己满足胃口的同时,不让油脂和热量充满你的胃呢?!下面几种方法可以让你学而时习之!

  炸鸡

  酥酥的脆皮是炸鸡最惹人馋的地方,也是油脂最密集的部分。炸鸡的好兄弟,“鸡翅”的吸油功效更上一层楼,因为薄薄扁扁的身材让它可以吸收更多的油脂。

  闪脂吃法推荐:扒掉皮吃

  虽然肯德基炸鸡很好吃,还是得忍痛将那层外皮剥掉!要知道,去掉皮的炸鸡,热量可以减少一大半,MM吃起来也就可以安心点了。

  Tips:炸鸡虽然美味,但热量实在太高,爱美的MM还是尽量少吃。

  薯片

  很多MM总喜欢一边看电视,一边拿着薯片啃着,殊不知你正在一步步深入“虎穴”。薯片会让人发胖的罪魁祸首不是来自它的原料“土豆”,而是当土豆被切成薄片、经过油炸后瞬间暴增的热量!

  闪脂吃法推荐:烤薯片

  既然薯片的魅力这么难以让人抵挡,还是选择烤薯片来解馋吧。去买薯片的时候,一定要仔细看包装说明,选择烤薯片可以让胖恶魔离你更远一些。

  Tips:土豆的吃法不仅仅是薯片一种,例如凉拌土豆丝,不仅营养丰富,热量还很低呢!

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