有些高热量的食物在减肥的时候是绝对禁止食用的哦~可是当你非常想吃的时候，又如何能让自己满足胃口的同时，不让油脂和热量充满你的胃呢？！下面几种方法可以让你学而时习之！

　　炸鸡

　　酥酥的脆皮是炸鸡最惹人馋的地方，也是油脂最密集的部分。炸鸡的好兄弟，“鸡翅”的吸油功效更上一层楼，因为薄薄扁扁的身材让它可以吸收更多的油脂。

　　闪脂吃法推荐：扒掉皮吃

　　虽然肯德基炸鸡很好吃，还是得忍痛将那层外皮剥掉！要知道，去掉皮的炸鸡，热量可以减少一大半，MM吃起来也就可以安心点了。

　　Tips：炸鸡虽然美味，但热量实在太高，爱美的MM还是尽量少吃。

　　薯片

　　很多MM总喜欢一边看电视，一边拿着薯片啃着，殊不知你正在一步步深入“虎穴”。薯片会让人发胖的罪魁祸首不是来自它的原料“土豆”，而是当土豆被切成薄片、经过油炸后瞬间暴增的热量！

　　闪脂吃法推荐：烤薯片

　　既然薯片的魅力这么难以让人抵挡，还是选择烤薯片来解馋吧。去买薯片的时候，一定要仔细看包装说明，选择烤薯片可以让胖恶魔离你更远一些。

　　Tips：土豆的吃法不仅仅是薯片一种，例如凉拌土豆丝，不仅营养丰富，热量还很低呢！