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8种蜂蜜瘦身法 馋嘴族减肥照享美味(3)

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发布日期:2013-05-06  |  来源:魅力减肥网  |  点击:139次
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  三、蜜酥粥

  材料:蜂蜜、粳米50克、酥油适量

  做法:

  1、首先取一个锅,将粳米放进锅中,并倒进适量的清水,一起煮成粥。

  2、最后把准备好的酥油和蜂蜜加进粥中,再煮几分钟,等到酥油和蜂蜜融入到粥中即可以倒出来食用。

  食法:可作为早晚餐。粥是一种流食,秋季是个胃口大增的季节,多食用这类流食有助于增添饱腹感,降低你的进食量,防止过度进食阻碍减肥进程,而且秋季本来就非常适合喝粥,中医建议秋季早餐加入粥食来达到养生目的。蜂蜜融进粥中,能增加粥的可食度,味道非常好。

  四、蜂蜜萝卜

  材料:白萝卜一条、蜂蜜150克。

  做法:

  1、将白萝卜切丁,加入沸水中煮熟,晾晒10小时左右。

  2、放入锅里然后加入蜂蜜,用小火煮沸调匀,放凉后即可食用。

  食法:在正餐中可作菜,或者饥饿嘴馋忍不住要吃零食的时候,用之取代。

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