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走路瘦身法有效又经济 让你轻松月减15J

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发布日期:2013-03-14  |  来源:魅力减肥网  |  点击:155次
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相关专题:减肥食品
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  对于忙碌的都市人来说,走路瘦身法是能够轻松执行并且有效燃脂的经济实惠的减肥妙招。但是走路瘦身法并不是随便的走两下子就能够达到减肥的目的哦!不论是哪一种方法都有独特的窍门需要我们去掌握,走路瘦身法也不例外。所以,今天魅力减肥网小编要跟大家分享走路瘦身法的秘诀哦!

  一、以下情况不适合走路瘦身法
  1、有病时要遵守医嘱
  走路减肥运动也要看时机,有病时,往往不能判断能走还是不能走,此刻一定要听从医生的劝告。
  2、不要刚吃饱或饿肚子时走
  空腹健走会增加体内游离脂肪酸的浓度,造成脉搏博动不整齐或心肌炎。刚吃饱就走,也会加重身体负担,对胃的影响最大,建议饭后一小时走最好。
  3、考虑天气
  天气不好不想出门时就不要走,特别是在严寒或酷暑的日子,更不必勉强。此外,大风或大雨时也不宜外出。
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