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走路瘦身法有效又经济让你轻松月减15J

发布日期：2013-03-14 | 来源：魅力减肥网 | 点击：155次

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　　对于忙碌的都市人来说，走路瘦身法是能够轻松执行并且有效燃脂的经济实惠的减肥妙招。但是走路瘦身法并不是随便的走两下子就能够达到减肥的目的哦！不论是哪一种方法都有独特的窍门需要我们去掌握，走路瘦身法也不例外。所以，今天魅力减肥网小编要跟大家分享走路瘦身法的秘诀哦！

　　一、以下情况不适合走路瘦身法
　　1、有病时要遵守医嘱
　　走路减肥运动也要看时机，有病时，往往不能判断能走还是不能走，此刻一定要听从医生的劝告。
　　2、不要刚吃饱或饿肚子时走
　　空腹健走会增加体内游离脂肪酸的浓度，造成脉搏博动不整齐或心肌炎。刚吃饱就走，也会加重身体负担，对胃的影响最大，建议饭后一小时走最好。
　　3、考虑天气
　　天气不好不想出门时就不要走，特别是在严寒或酷暑的日子，更不必勉强。此外，大风或大雨时也不宜外出。