mop魅力减肥网

mop魅力减肥网

1
1
1
1
1
1
1
   减肥方法 
1
1
1
1
1
12
1
1
您当前位置::主页 > 运动减肥 > 运动步骤 > 找对洗澡方法即刻来享瘦(3)
1
1
1

找对洗澡方法即刻来享瘦(3)

1
发布日期:2013-07-02  |  来源:魅力减肥网  |  点击:129次
1
1
1
1
1
1
1

  二、沐浴瘦身常识

  【冷水(低温)】

  20℃~36℃,打开水龙头流出普通冷水,水温低于自己的体温。

  有助收缩毛孔,紧实肌肤。在医学上也有所谓的冷水疗法,功效是协助血管闭合,减少流血量,减轻扭伤后的肿胀与疼痛。

  【温水(中温)】

  36℃~38℃,水温接近自己的正常体温,感觉最温和舒适。

  有助毛孔张开、安定神经、舒缓情绪、帮助睡眠。

  【热水(高温)】

  通常有促进血液循环,镇定情绪的功效。

  39℃~41℃:放松肌肉、神经,帮助镇静和除垢止痛。

  42℃~43℃:促进排汗,舒筋活血。

  水温高于自己的体温,感觉到身体发热、出汗。

  编辑建议用温水或热水哦。

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
推荐专题
1
1
1
 
1
1