排除体内毒素 简单2式瑜伽轻松瘦小腹
发布日期：2013-04-23 | 来源：魅力减肥网 | 点击：116次
导语：一直未水肿以及排便不通 畅困扰的美眉，不要再担心自己小腿臃肿，小腹隆起，18岁的年纪像个30岁的中年发福妇女，小编介绍的瑜伽动作，可以帮助你抚平小腹，只要涌上双脚的力量，就可以轻松把体内毒素以及气体拍出来。有的人之所以会小腹隆起，是因为内体胃胀气或者是一些气体在肚子里，把这些正在徘徊的气体让他们找到出去的方向，你的小腹就会瞬间变平坦，光说不假把式不如就马马练起来。
一、仰卧抬腿瑜伽
step1 仰卧，背部着地，双脚并拢，双腿弯曲，吸气，双脚慢慢抬离地板双手置于膝盖上，上臂紧贴地板。
step2 吐气，慢慢抬起双脚远离大腿底部，脚趾向外伸，直至双臂伸直，双手触到膝盖处，大腿面绷直，重复这个动作10次。
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