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黑咖啡有效减肥 甩肉很简单

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发布日期:2013-06-06  |  来源:魅力减肥网  |  点击:191次
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  你是否是咖啡控?星巴克出现以后,大家对喝咖啡有了新的理解,有小资情怀的女性总爱用咖啡来减肥,咖啡如何能快速减肥?效果显著吗?有这些困扰的朋友不如来看看小编介绍的黑咖啡减肥全解析,让你一次了解黑咖啡为何能减肥。

  黑咖啡热控减肥方法是怎样的?

  很多人会误以为黑咖啡是一种咖啡品种;也有人说咖啡不是本来就是黑黑的吗?实在所有不加糖,不加奶或是任何香料的纯咖啡,通通都是黑咖啡喔!

  特别一提的是,咖啡可不是有香味就好,有些人喝咖啡根本是在喝糖,喝奶,无形中越喝越胖!留意啦:

  1匙砂糖=60大卡;

  1包砂糖(10g)=40大卡;

  方糖1颗=20大卡;

  奶精=每克约5大卡,而且成分中多为赘肉及糖分。

  黑咖啡热控减肥方法一天喝多少杯?

  建议一般正常的成人一天最好不要超过3杯咖啡,一杯网传统咖啡大约有100~200mg的咖啡因,固然现在有流行低咖啡因的咖啡,不过含量还是有50~100mg。懒人适合用的黑咖啡减肥法>>>>>

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