夏季减肥6件事 翻倍燃脂不反弹(2)
发布日期：2013-08-06 | 来源：魅力减肥网 | 点击：90次
四，久坐更要动一动
每天走路45分钟。我们建议每天走路45分钟而不是半个小时是因为对于那些习惯久坐的人来说，每天走路半个小时刚好能防止体重增加，而对于想减肥的人来说，就要每天走三英里多燃烧300卡路里才能达到效果。
五，热量高要远离
每天少吃一块饼干。每天少喝一杯可乐，少喝一杯果汁，少吃几口汉堡。这些高热量的食物，虽然只是少吃一点点，可是省下了足足一百卡路里的热量。
六，选择安全的减肥产品
借助健康减肥饮品，在不影响健康的前提下加速减肥进度。时下越来越多的减肥产品涌入市场，怎样选择健康安全有效的减肥产品呢？专家指出，成分天然、不含激素的减肥产品才是不伤害健康的。能够一边调节身体机能、控制食欲，一边溶脂消脂、加速减肥，只有双管齐下才能好起到最好减肥效果。时下哪款减肥产品最安全有效？>>>
以上六件小事是每天都可以随手做的事情，一点都不难哦！不要把她当成任务而是习惯来保持，不知不觉变回变成瘦人体质啦！
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