夏季减肥6件事 翻倍燃脂不反弹(2)
发布日期:2013-08-06 | 来源:魅力减肥网 | 点击:90次
四,久坐更要动一动
每天走路45分钟。我们建议每天走路45分钟而不是半个小时是因为对于那些习惯久坐的人来说,每天走路半个小时刚好能防止体重增加,而对于想减肥的人来说,就要每天走三英里多燃烧300卡路里才能达到效果。
五,热量高要远离
每天少吃一块饼干。每天少喝一杯可乐,少喝一杯果汁,少吃几口汉堡。这些高热量的食物,虽然只是少吃一点点,可是省下了足足一百卡路里的热量。
六,选择安全的减肥产品
借助健康减肥饮品,在不影响健康的前提下加速减肥进度。时下越来越多的减肥产品涌入市场,怎样选择健康安全有效的减肥产品呢?专家指出,成分天然、不含激素的减肥产品才是不伤害健康的。能够一边调节身体机能、控制食欲,一边溶脂消脂、加速减肥,只有双管齐下才能好起到最好减肥效果。时下哪款减肥产品最安全有效?>>>
以上六件小事是每天都可以随手做的事情,一点都不难哦!不要把她当成任务而是习惯来保持,不知不觉变回变成瘦人体质啦!
上一篇:减肥心理战 打败嘲笑过你的人 下一篇:DIIY四款夏季饮品 让你一瘦再瘦
推荐专题