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善用性爱来减肥 将减肥融入生活

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发布日期:2013-07-10  |  来源:魅力减肥网  |  点击:142次
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  生活中有很多方法,将减肥习惯融入一些日常小事,或者是将减肥的目的设定的比报仇还要狠,你的态度会让减肥方式更有效,如果在你的眼中做任何事都可以减肥,那么你瘦下来的几率大之又大哦!

  一般的人都知道,减肥有三要诀:一要少吃,二要运动,三要坚持。没错,要达到减肥目的,这三个的确很重要。但是成功减肥,除了以上这三个要诀之外,还有一个重要的因素,那就是态度与观念。

  如何减肥?其实很多人都知道该怎么做,但是就是缺乏自信,总有很多理由来给自己推脱。如,有些人在还没有减肥之前就想,我肯定没有人家那么好运气,我减肥之后肯定还会再胖的,减肥太难了,我肯定不行的。总而言之,如果你是用这样的态度来对待减肥,那么你就没有必要尝试了,因为不可能会成功。

  下面有两种不同的态度与观念,请想一想下面那一种心态才符合自己心中的目标?有没有什么地方需要调整或修正?

  减肥态度一1.我的体态天生就比一般人丰匀。

  2.是否有一个声音不断告诉自己“我永远不会降低体重”。

  3.我多吃这一口或许对体重影响不大!

  4.我只是说说而已吗?

  减肥态度二1.我们的食品和生活方式决定了我们的体态。

  2.让自己处在能够成功地选择食物的情况下,直到我们可以成功地选择健康的食物,并持之以恒。

  3.你会不会对自己期望太高?如果你认为你需要回到高中时代的重量,就会让你自己觉得不知所措喔!

  4.一个具有“合理性、挑战性的目标”才是我们成功的关键呢!

  5.每一口食物和饮料,都会通过你的嘴。

  6.我的潜意识都认知如何“减重”这件事,所以,我们会调整自己的“思考、言语、行为”。

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