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超级美味的减肥食谱 让你吃成瘦美人

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发布日期:2013-03-05  |  来源:魅力减肥网  |  点击:67次
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相关专题:红酒减肥 减肥瑜伽
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  导语:减肥最怕的就是什么?饿!饥肠辘辘的感觉让你不得不去满足自己的食欲,填饱无底洞一般的肚子,那么有没有既能减肥又能不挨饿的方法呢?现在就来推荐几款有效的抗饥饿减肥餐。

韩国泡菜法

  一、韩国泡菜法

  特点:酸辣、微甜。

  制作:在超市即可买到正宗的韩国泡菜,当做开胃菜,或是配饭吃均可。还可尝试不少明星都钟爱的泡菜豆腐。将150g韩国泡菜和半块豆腐凉拌或煮成汤食用,不仅有瘦身美容的功效,还能补充异黄酮、强韧血管。

  提示:正宗的韩国泡菜,添加了帮助发酵的鱼介类盐辛(盐腌的水生物),没有加入任何化学成分的调味料、人工色素、酸味料和甘味料,是真正能瘦身的泡菜。韩国泡菜中大多含有一定量的亚硝酸铵,多吃无益,1至2次/周,每次一小碟即可。

  点评:目前,韩国泡菜逐渐成为世界上认可的健康发酵食品。韩国科学家们发现,泡菜中不仅含多种维生素、矿物质以及人体所必需的十余种氨基酸,还有比较明显的减肥作用,这一点已在动物实验中获得证明。

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