瘦腰要先清毒素 四个方法平腹瘦腰(2)
发布日期：2013-08-01 | 来源：魅力减肥网 | 点击：81次
清肠运动
此动作不难。俯卧，手掌放置胸两侧，缓慢支起上半身，脚尖蹬地，头缓慢扭向右侧，眼睛尽量去看左脚，保持数秒，转向另一侧相同，共6组，回到中间还原。 又叫“眼镜蛇扭动式”。
注意：撑起上半身，腰背疼，可以把手往身体前方放一点。这个方法一个月用一次就行了，最多两次，因为毒素不会囤积的那么快的，建议大家周末心情好和空闲多的时候试一试，但如果你是胃溃疡，十二指肠溃疡等一些急慢性病患者就不要尝试这项活动了。
蜂蜜雪梨羹
材料：雪梨2个，蜂蜜30克
做法： 1、雪梨洗净切块。
2、准备几个炖盅，分别放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水。
3、将炖盅放入蒸锅中，隔水炖半个小时即可。
拥有迷人的平坦小腹是性感的必要条件，夏日炎炎赶快露出你的性感地带吧！
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