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美臀按摩操 让臀部呈现美好曲线(3)

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发布日期:2013-09-14  |  来源:魅力减肥网  |  点击:192次
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  二、进阶版——按摩操

  第一套:毛巾按摩操

  冲凉后,可再用毛巾做做提升臀部及毛巾按摩操,提升臀部。

  不要翘屁股,笔直站好,用手拉直扭拧好的毛巾、托住臀部,再往上滑动。做10次。

  沐浴后,身体擦干,有点温热时做按摩,效果最好。

  毛巾的拧法:

  毛巾纵向折四折,再迅速扭拧。拧好两条毛巾,再结在一起。

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