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您当前位置::主页 > 运动减肥 > 减肥体操 > 没事做做减肥操 7分钟即健康减重
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没事做做减肥操 7分钟即健康减重

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发布日期:2014-06-04  |  来源:魅力减肥网  |  点击:152次
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相关专题:红酒减肥 减肥瑜伽
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  运动减肥是最好的减肥瘦身方法,但是很多人往往都以上班没时间为理由而不运动,特别是在炎热的夏天更讨厌出去运动的满身大汗了。其实想要运动减肥也不一定就得外出,一些减肥瑜伽、减肥操照样能让你在室内轻松瘦身的。今天小编就分享12个减肥动作,没事做做即可,其运动量媲美跑长跑,7分钟就可以让你健身减重。

减肥动作,

  1) Jumping jacks——开合跳

  原地站立,跳起双手双脚分开,到地前将双手双脚合拢,重复做40秒。

  7分钟瘦!12个减肥动作 运动量可媲美跑长跑

减肥动作,

  2) Wall sit——背靠墙直角坐

  靠墙坐无形凳,保持动作40秒。

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