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都市OL瘦身有绝招 选对办公室零食很重要(3)

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发布日期:2013-01-28  |  来源:魅力减肥网  |  点击:165次
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  第三类:速溶饮品
  除了固态的食物,想必每个白领都会准备自己心仪的饮品。普通饮料难以长时间存储,所以选择速溶产品也是情理之中。这些冲泡类的饮品如今品种和口味也多种多样,除了咖啡、茶饮,还有果汁、奶茶,甚至各类汤品都有,面对这些速溶产品,又改如何选择呢?
  错误代表:高热量奶茶
  咖啡太苦涩,果汁太甜腻,似乎奶茶的味道让很多白领MM赞不绝口。但是奶茶含有大量糖分和油脂,本身蛋白质含量并不高而且茶叶中的茶碱也几乎是噱头,这种高热量饮品一杯就等同于一顿主食热量,如果你要用它来解渴,恐怕发胖的几率会大大提高。
  正解代表:温热白开水
  最天然最健康的饮品自然是白开水,办公室多数时候是开空调的,所以应该以饮用温热的白开水为最佳。如果一定要喝点别的什么饮品,可以选择无添加的绿色茶叶或含糖量较低的黑咖啡,速溶果汁和奶茶尽量少喝,因为糖分太高而且容易引发上火等症状。
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