都市OL瘦身有绝招 选对办公室零食很重要(3)
发布日期：2013-01-28 | 来源：魅力减肥网 | 点击：165次
除了固态的食物，想必每个白领都会准备自己心仪的饮品。普通饮料难以长时间存储，所以选择速溶产品也是情理之中。这些冲泡类的饮品如今品种和口味也多种多样，除了咖啡、茶饮，还有果汁、奶茶，甚至各类汤品都有，面对这些速溶产品，又改如何选择呢？
错误代表：高热量奶茶
咖啡太苦涩，果汁太甜腻，似乎奶茶的味道让很多白领MM赞不绝口。但是奶茶含有大量糖分和油脂，本身蛋白质含量并不高而且茶叶中的茶碱也几乎是噱头，这种高热量饮品一杯就等同于一顿主食热量，如果你要用它来解渴，恐怕发胖的几率会大大提高。
正解代表：温热白开水
最天然最健康的饮品自然是白开水，办公室多数时候是开空调的，所以应该以饮用温热的白开水为最佳。如果一定要喝点别的什么饮品，可以选择无添加的绿色茶叶或含糖量较低的黑咖啡，速溶果汁和奶茶尽量少喝，因为糖分太高而且容易引发上火等症状。
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