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办公室常备小零食 有助减肥轻松瘦

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发布日期:2013-08-22  |  来源:魅力减肥网  |  点击:198次
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  在减肥期间,零食是会被胖友们被拒之门外,但最新的研究表明吃零食更有助于瘦身哦!看看你的抽屉里是不是有零食哦~!

  英国一项调查显示,工作时食用不健康零食令女性一年增重近三公斤,而且多在腰腹部,意味着衣服尺寸加大一码。

  一,爱零食

  这项针对2000名英国人饮食习惯的调查显示,调查对象平均一天至少食用两份零食,三成食用三份乃至更多。

  女性吃零食多于男性,13%的女性一天吃4份或更多零食。与其他上班族相比,办公室白领更容易吃零食,比例达到35%;不坐办公室的上班族吃零食比例为14%。

  调查结果显示,饼干是最受欢迎的零食,42%的调查对象经常在工作时打开一包饼干慢慢吃;38%的调查对象选择巧克力作为办公室零食;32%选择薯片;13%爱蛋糕。

  调查对象中,33%认为,一口一口吃零食可以缓解压力;22%说,下午需要摄入高糖食物来“充电”。

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