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您当前位置::主页 > 四季减肥 > 春季减肥 > 水果总动员 维c减肥好健康(2)
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水果总动员 维c减肥好健康(2)

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发布日期:2013-03-26  |  来源:魅力减肥网  |  点击:180次
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相关专题:水果减肥
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  TOP 3. 柠檬
  每100克含100毫克维生素C
  说起维生素C,我们最先想到的是柑橘类水果,其中柠檬的维C含量也不少哦,1个柠檬榨汁后大概是30毫升,含有15毫克的维生素C,热量只有8大卡,所以,不少人喜欢在吃煎炸食物时滴几滴,能有效赶走油脂,跟红茶果汁一起配合,也能发挥减肥的功效。

  TOP 4. 柿子
  每100克含70毫克维生素C
  说起柿子,你或许不会联想到维生素C,但其实柿子的维C含量不少哦,1个柿子182克,大概含有127.4毫克,也超过了每日维C的必须量。不过柿子很甜,糖分不低,所以热量也相对较高,大概是109大卡。

  TOP 5. 奇异果
  每100克含69毫克维生素C
  奇异果也是倍受推崇的减肥水果,每个大概102克,含有70.38毫克的维生素C,54大卡热量,除此之外,富含膳食纤维、钾、叶酸、维生素E等等,无论是减肥还是减肥,美体还是美容,都是很好的水果哦!

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